Les étirements permettent de travailler sa souplesse. Des séances de stretching permettent d’adopter une meilleure posture tout en allongeant les muscles.

​Ces séances permettent au corps de regagner de l’énergie, de limiter les douleurs chroniques, d'améliorer la concentration. Le tout favorise la relaxation et permettre un rééquilibrage du tonus musculaire. Un cours de stretching dure de 30 à 60 minutes pour retrouver une sensation de bien être.