Le yoga consiste par des exercices corporels à travailler ses aspects physiques et spirituels. Grâce à la méditation le yoga permet une prise de conscience de soi-même. Il peut être pratiqué à l'intérieur comme à l'extérieur en fonction de ses envies. Sa pratique permet une meilleure gestion du stress, d'éliminer les ondes négatives, tout en renforçant sa musculature. La sollicitation des muscles profonds est déclenchée lors des différentes postures adoptées, qui permettent également à votre corps de gagner en souplesse. Un cours de yoga dure 60 minutes.